Yogakurse

Frauen-Yoga-Kurs in Eberswalde
 

• Zeit: Mittwochs von 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr
• Ort: Theater mit Seele, Coppistr3, 16227 Eberswalde

Yoga geht weit über reine Körperübungen hinaus. Es dient als Weg, um Körper und Geist zu entspannen, die Atmung zu vertiefen und ein besseres Gespür dafür zu entwickeln, was wirklich guttut. Der Kurs wird auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen zugeschnitten und bietet spezielle Übungen für Verspannungen im Hals- und Nackenbereich oder Schlafstörungen.

Das Hauptziel auf physischer Ebene ist es, das Bewusstsein und die Wahrnehmung für den eigenen Körper zu schärfen. Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, zur Förderung der Tiefenentspannung und zur Linderung von Verspannungen stehen dabei im Mittelpunkt.

Neben der körperlichen Stärkung unterstützt Yoga die mentale Kraft und das Selbstvertrauen, fördert die Eigenverantwortung und unterstützt dabei, Grenzen zu erkennen und zu erweitern. Durch Yoga wird die Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung verbessert, geistige Verspannungen gelöst und der Blick auf das Wesentliche im Leben gelenkt. Es hilft dabei, die eigenen Verhaltensmuster und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen.

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